(1)新陈代谢障碍,热量需要减少。进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。
(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。
(3)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。我有问题怎么办?点击免费咨询医生吧!>>>
此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15~20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病,结石以及肺功能不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面:一是饮食合理,营养适当。当身体有发胖倾向时,应适当限制食入热量,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益,一般更年期发胖,通过以上两个办法,只要坚持、合理,就能收到较好的效果。
成都棕南妇科医院—四川省专业妇科医院
成都棕南妇科医院位于四川省成都市武侯区二环路南二段19号,是国家医保定点单位,中国共产党优秀党支部医院,武侯区棕南社区指定医疗服务单 位,作为四川省专业妇科专科医院,针对女性妇科疾病的诊疗不断开展科研创新,作为成都中医药大学,四川天府生殖医学研究所、四川大学华西遗传研究 所等多家科研机构联合开展女性妇科疾病科研工作,并积极履行医院“救死扶伤”的医疗理念,每年均开展大型医疗援助活动,成为四川省红十字会、四川省慈善总 会会员单位,并被表彰为“抗震救灾先进集体”,十年来荣获成都及周边市民各方媒体口碑赞誉
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